to tak napoji gazowanych nie pije bo nie lubie jedyne co to piwo heh nie tykam piwa od 4 miesiecy i nie mam zamiaru ... wody pije bardzo duzo poniewaz jestem aktualnie we wloszech przy takim goracu ciezko nie pic wody..ryby zjem czsami ale nie przepadam wiem powinienem :)
Heh Cezi bracie wiesz że ze mnie głupi i niepoprawny patriota.... Szpilka nie raz odpychał mnie od siebie swoim prostackim i bezmyślnym zachowaniem. Wiem, że nie jest faworytem tego starcia. Ryzykuje jednak i stawiam na jego zwycięstwo przed czasem nad Amerykaninem. Wierzę w to ,że zobaczę dotychczas najlepszą wersję Artura Szpilki. Stawiam na [...]
[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Hernandez o walce z Donaldem Cerrone: Mam zamiar go pokonać, jak wszystkich innych Alexander The Great Hernandez (10-1) przyznał, że nie spodziewał się, że Donald Cowboy Cerrone (34-11, 1 NC) zostanie jego następnym przeciwnikiem. W rozmowie z MMANews.com, Hernandez oznajmił, że zamierza skorzystać z [...]
wiem. bralem superdrol i mocno mnie zblokowalo a jaki ph bys mi polecal?? sa takie co nie blokuja a tak dzialaja?? bralem h-drol - lipa ale nie blokowal superdrol - naprawde dziala ale blokuje ostro
brokuły bardzo lubie, jem codziennie ;) kalafior, seler też jem... w tych mieszankach mrożonych jest wszystko, wiem, że to nie to samo co świeże, ale wybieram takie, które mają skład 100 % warzyw, bez żadnego shitu..
wiem, że trudno to określić, bo każdy jest inny, chodziło mi mniej więcej ile mięśnia można robić miesięcznie.. koło 1,5kg ? ... spoko, to za 2 tygodnie tak czy inaczej napisze, ile skoczyła waga i czy mnie zalewa, czy nie, ale wychodzi 2700 kcal, więc raczej będzie ok. dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-22 16:45:30
i nastepna a pudziana nie bronie tylko muwie ogulnie bo powinno sie miec szacunek do takich gosci jak on jak sa niekturzy tacy mocni niech sami sprubuja dojsc gdzies a nie w gadce to kazdy potrafi ja juz trenuje strongman kilka lat i wiem co to znaczy startowac z goscmi o 20-30kg mocniejszymi odemnie i jestem jedynym polakiem w ameryce kture [...]
dobrze wiem co mowie, a nie czytam. Nie raz widzialem operatora i nie raz bylem w domu z opon. W przeciwienstwie do niektorych tutaj (niektorzy podniecaja sie jak 13sto latki) nie sram sie tym az tak bardzo ani nie dziala to na moja wyobraznie, nie mam powodu ani zeby wyolbrzymiac ani zeby klamac
Panowie, apeluję o umiar i rozsądek. Zacietrzewienie do niczego nie prowadzi. Rozpoczynanie odpowiedzi od inwektyw też. Ekspertem w tej dziedzinie nie jestem. W JS nie służyłem i mi to nie grozi. Ale wiem jedno. Mity narosłe wokół formacji specjalnych pozostaną niestety tylko mitami, a Rambo to tylko postać z filmu. Nikt nie przeczy, że żołnierze [...]
1 jesli ktos zna zolnierza gromu to niech sie nad tym zastanowi jego zona nie wie ze on jest w gromie a ja wiem no to kolo naprawde mnie lubi 2 akcje w stylu jestes na terytorium wroga dotrzyj do AMBASADY/KONSULATU a nie do stolicy wlasnego panstwa to domena WYWIADU zolnierz nie porusza sie sam po terenie wroga (wyjatkiem jest rambo) zolnierz nie [...]
No to edytuje po raz 3;) Dodałem twaróg 50g przed treningiem i 40g sera po treningu, zamieniłem słonecznik na dynie, no i wyszło co wyszło, sami ocencie. Outsidee, dzięki za dobre rady, z tymi odżywkami wpc i omega3, to narazie dam sobie spokój, wiem jakie mają działania, ale niestety tymczasowo mnie na nie niestać. Ale w niedalekiej przyszłości [...]
wiem, ze mozna xD, ale chodzi mi tak ogólnie nie tlyko ACT. Bo ludzie tak gadlai i się naczytałęm "o za*****ty trening pleców po nim mam zakwasy przez kilka dni!" "no rzeczywiście super" , więc tak myślałem. Generalnie chodzi o to, żeby dać mięśniom odpowiedni bodziec do wzrostu, ale trudno wyczuć jaki ten odpowiedni bodziec [...]
Kupiłam karnet, bo chciałam spalić tłuszcz, w życiu nie podejrzewałam, że sprawi mi to tyle radości i polubiłam to kiedy zaczęłam tam chodzić. Ważę teraz koło 60kg przy wzroście 163cm. Nie postawiłam sobie celu żeby zrzucić ileś tam kilo, bo wiem, że przy ćwiczeniach to z wagą różnie bywa. Ostatnio ćwiczyłam w sumie po 4h dziennie z przerwami, [...]
A nie pomyslales o tym ze moze Cie pewnego dnia zabic samochód/burza/tornado/spadająca krowa itd. podziwiam tych ludzi co robią to z głową a nie d****i co wbijają omena i chlają mete by móc pokazac sie na plazy. wiem ze zdrowei jest wazne bo sam sie teraz o tym przekonalem (ale nie przez koxy) w sumie tu kazda strona ma racje, nie da sie tego [...]
no nie jest to zbyt fajne jak patrze na to z perspektywy czasu,silownia byla dla mnie wszystkim i pomogla mi rozwiazac wiele problemow ale wiem ze przerodzilo sie to w chorobe.teraz dalej cwicze i nie powiem bo czasem mam straszna chcec zrobic cykl i wrocic do dawnych wymiarow lez zdaje sobie sprawe z tego ze to bedzie chwilowe,obecnie silownie [...]
Witaj, studiuje zdrowie publiczne, więc już co nieco wiem na temat fukncjonowania organizmu. Twój problem z brzuszkiem wynika z tego,że Twój organizm broni jak może narządy rodne przed wychłodzeniem, mam ten sam "problem", ale przeciez anorektyczkami nie zostaniemyPozostaje przytyć,żeby się wszystko wyregulowało Pozdrawiam Zmieniony [...]
wiem, ze rewelacji nie ma ale kulturysta nie jestem i pewno nie bede, SAA nie bralem, i przed tym hst cwiczylem bardziej relaksacyjnie i tylko te cwiczenia co lubilem. Widze jednak, ze pomimo tak dlugiego stazu nadal przy przemyslanym treningu i diecie mozna jescze duzo zmienic.
no to pech, trening szedl bardzo dobrze, az nie zaczolem robic barkow i 2 serii cos mnie kurde zakulo ze z ledwosicia odlozylem sztange, nie moge ruszac barkiem <zly max>, wcieram wszytskie masci jakie mam, mam nadzieje ze nic az tak bardzo powaznego ale wiem ze chhyba na klika nastepnych dni po silowni. picolll :150 wycislem 3 lata temu, [...]
Lekarz,tak jakbym ja chciał to mi nie odpowie na to pytanie,bo wiadomo najwazniejsze jest dobro pacjenta.Na siłowni mogę ćwiczyć lajtowo,czyli bez większych obciążeń,ponieważ takowe sa nie zdrowe dla serca.Mój cel,to pozbycie sie fatu i w miarę jako takie wyrzeżbienie ciała.Ale głównie w większej mierze pozbycie się zbędnej tkanki [...]
Jestem Gruby potrzebuje porad :)
